Author Archives: wendyguoc

在体育运动中，兴趣和自律是取得成功的两个关键要素，二者相辅相成，共同推动运动员达到更高的水平。 总结：兴趣提供了持续动力，而自律确保了持续努力。二者结合，运动员能够克服困难、不断进步，最终在体育运动中取得成功。

打网球作为一种疗愈方式，不仅可以促进身体健康，还能带来多方面的心理益处。以下是网球如何具有疗愈效果的几个方面： 因此，打网球不仅是一项能增强体质的运动，更是一种通过身体与心理的互动来达到疗愈效果的方式。

周四中午我即将开出第一节皮克球班课，虽然是不收费的，但是足以让我感到开心。 万事开头难，三年之前，我的第一个季度的网球班课也是免费的，那个时候为了我4 岁的儿子学球，拉了一个同年龄的孩子开了第一个红球班课，目的就是让他学球有些伴提高他的兴趣。现在三年过去了，他的网球有了一些进步但是态度还是像在打酱油，而我从兼职教球，转成全职教球，学生也是越来越多，还是继续保持我的每周一个小时的免费课，不过这一个小时是给特殊需求儿童的。 网球转皮克球对于high level 的网球运动员是很容易的，打皮克球三个月不到， 不但拿到了教练证还得了一个马里兰州冠军的称号。我觉得自己的运动脑比运动身体更发达，我知道应该怎么处理每一个球，只是我平时的训练没有被专业化或者没有达到足够的量，所以没有成为pro, 但是我的运动脑think like a pro , 所以我比较合适当教练，二年的时间从四个免费收来的学生到现在150 个学生也是一个证明。我需要再接再厉，让学生如何进步的更快，还有如何留住最好的学生。 对于新开展的皮克球教学，我不但需要自己多打多练，更需要多看pro 比赛的视频，这样脑子里接受到的正确的击球方式传授给学生，和学生一起成长。

周中带家人去纽约看美网的资格赛，这是我7 岁儿子第一次去现场看比赛，我想让他近距离接触网球的魅力。以前看现场看比赛和坐电视机前一样，看球，看比分，看输赢。但是这次我看了一段时间的比赛之后，我的眼睛不再盯着球，而是看 运动员的脚步，” 正手半开放”” 反手还是传统封闭式“ ” 下蹲的很厉害啊“ ， 开拍的样式都差不多，但是收拍的变化很大，” 提拍了上旋的厉害” ” 尽然压拍这么多才能打出浅而有角度的球啊” ， ”拍头没有降够可惜下网了”； 我还特意注意运动员的表情，手臂上的汗水，腿部的肌肉。我实在感叹，做一名职业网球运动员好辛苦。当一名中国选手和一名乌克兰选手打比赛的时候，观众不是中国人就是乌克兰人，都为自己原来所在的国家运动员鼓劲打气。 儿子提出要个大网球，想让运动员签名，我乖乖掏钱呗。他最后弄到三个签名，其中一个是中国选手小布，他最后是打进正赛了，我们还和一名中国女运动员合影了，谁知道哪天人家会不会出名呢？ 我对儿子说你看人家打的多好，回家好好练哦，他给我眨巴眨巴眼睛。

郑钦文获得奥运网球女单金牌是一种创历史的荣誉，但是王欣瑜和zzz 获得了混双银牌实在可惜，他们在8:6 领先的情况下，zzz 发球双误，送给了对方金牌，这个教训我希望每一个打混双的男子都要吸取。 王击球其实很稳定，zzz 好几次想抢球，结果失误送分。我最近看一本心理学作家写的书叫” give and take “, 我觉得双打必须要有给的精神才能打的好，选手应该想着如何给搭档set up , 如何去补位，如何利用搭档创造的机会立马勇敢finish , 勇敢的承担责任 而让搭档去shine . Zzz 以单打为主，他的技术没有问题，但是发现他好几次抢王的球，结果自己失误或者丢位失分。到了关键时刻，自己发球，又没有足够的抗压能力，双误，把江山拱手相让。 男人总觉得在混双上比女人强，好像他们是要去carry her ,其实情况恰恰相反，混双赢在女人输在男人，这个都已经是共识的事情了，男人除了力量，其他方面女人靠不逊色，很多时候混双中unforced error 多的都是男人，尤其是精神上女人更多的carry男人, 如果男人没有具备“给” 的精神，是不适合打混双的。 把话题在扯远一点，我曾经的一个男心理咨询说过 男人除了举重有力气，哪样比的过女人。男人是根草，只有他有了家庭 爱人和孩子之后，才能变成宝。在网球场上他必须让女伴去shine , 才能赢的比赛。

一晃就半年过去了，上半年学校发展的不错，各种班课连续不断的开出，学员越来越多，班课现在开到了石家庄，学员也有从更多的地方过来，感谢自己的努力，感谢老天的眷顾。 言归正传，我想说一下在私课中如何看出学员的潜力，我不是看他们现在打的怎么样，因为每个学员背景都不一样，我在看，当我pull them out of their comfort zone , 他们是如何应对的，是回避还是努力做到去push the limit 。 比如有学员说自己只会底线，不会网前，不知道怎么打。我就要开始对她进行补短，教她如何打截击，有的还是不断掉拍头用底线的方式来打，有的就坚持用正常的方法截击，克服恐惧克服之前的习惯，来增加一个新技能。 还比如有的学员喜欢在靠球的后面一点击球，这样有更多的时间反应，击球点在前面容易打斜线，这个没错，但是我想让她学习打直线，就必须完全移动到球的侧边，打出制胜的直线球。一个新动作的学习过程首先带来的是error ，这是一个自然的过程，但是学员害怕make error , 还是在比较靠后的位置，用够球的方式来击打，虽然每次也是能够打过去，直线的效果并不理想 ，多次提醒也效果不佳，学员停留在击到球的喜悦中，目前还无法突破直线制胜球的技术难关。 教练如果只是配合学员一直给他们练习他们擅长的技能，私课的场面很好看，但是真正到比赛的时候，学员就很难堪。如果教练一直在帮学员补短，学员在学习过程中很难堪，但是他们在比赛中就会很好看。

任何商品和技术，还是保险费，都需要有区分化定价模型才能盈利。一个任何汽车都定价$100的保险公司 A一定会输给一个给其他车$90 给红色出险率高的车$110的保险公司B, 因为红色车都去A 投保了因为便宜，其他车都会去B 投保也是因为便宜，结果 A因为吸引了太多高风险的车 而大大亏损。B因为价格考虑了风险因素，提高价格把风险高的车筛选出去了。 定价标准是需要大量数据来支撑的，我网球教学二年，一点少量数据的研究基本上可以出的模型了，当然我发现其他教练基本是一个价格的，或许也有点区分吧，但是我的价格模型是data + common sense 来做的。 孩子刚刚学习网球家长比较谨慎，不适合花很多钱在上面，但是孩子一旦开始认真学习确定进步之后，学费 装备，比赛 的投入也会越来越多。 所以根据年龄和水平来区分化定价是一个方法。 那如果同一个年龄不同水平怎么样，比如一个13 岁0 基础 和一个有二年基础的目标varsity team 的孩子 收费也是要不一样。如果是有目标并且有潜力的，私课 班课必须一起来。如果没有合适的班课 私课可以上几节，如果能够跟上班课的节奏 和伙伴们一起成长，如果不行 之前的做法是停止私课，现在是加价可以继续上，或者就只上一个兴趣班课。 风险模型的target 是出险，定价模型的target 是customer life cycle value , 就是客户带来的学球期间的total revenue . 我必须教好学员让学员获得成长就会留在这里继续上课， 一直到上了高中校队。如果学员不成长 潜力不够，那结束的可能性就很大，投入的一节私教 只有一节班课一半的收入，那为何还要继续投入私课呢？私课就需要比能够成长的学员高才是，因为life time value 不高。 模型公式 life time value = ( 15-年龄) * beta1 +Continue reading “20240618”

我让gpt 写一篇文章，描述泡菜球是一道冷菜，网球是一道热菜。 泡菜球： 冷菜； 网球：热菜 在多样化的体育宴会中，每场比赛都提供独特的风味和体验，迎合不同的口味和喜好。其中，泡菜球可以比作令人耳目一新的冷泡菜——浓郁、易于接近和令人愉悦的简单性。然而，网球是一道热菜——丰富、复杂，对于那些寻求更紧张、更多方面的体育体验的人来说，网球非常令人满意。这种比较不仅突出了每项运动的独特特征，还突出了它们不同的吸引力。 泡菜球：冷泡菜 清爽的简单性：泡菜球，很像冷泡菜，直截了当，很容易欣赏。这是一项结合了网球、羽毛球和乒乓球等元素的运动，创造了一个易于学习和玩的游戏。这种可访问性使其吸引广泛的人，从儿童到老年人，以及那些寻找休闲、有趣的活动的人。 Tangy Appeal：泡菜球的魅力在于其浓郁的吸引力——它快速、令人愉快，不需要大量设备或大型球场。这些规则很容易掌握，节奏也易于管理，对于那些可能发现更激烈的运动的身体需求令人生畏的人来说，这是一个诱人的选择。这是一项完美的入门级运动，提供足够的热情来保持玩家的参与，而不会压倒他们。 社区和休闲游戏：就像在野餐时分享一罐泡菜一样，泡菜球培养了社区感和友情。它通常在当地的公园、社区中心和娱乐区播放，将人们聚集在一个轻松、友好的环境中。社交方面是其吸引力的重要组成部分，使其成为社交聚会和娱乐联盟的最爱。 网球：热菜 丰富的复杂性：网球，类似于热辣的美食菜肴，具有丰富的复杂性和深度。这项运动需要高水平的技能、战略思维和身体耐力。从掌握各种击球和服务到导航不同的球场表面，网球提供了一个多方面的挑战，让球员不断学习和进步。 强烈的满足：网球的强度为那些渴望竞技的人提供了令人非常满意的体验。比赛可能是艰苦的耐力和技能之战，通常持续几个小时，并将运动员推向极限。艰苦胜利的刺激或执行良好的拉力赛的满足感提供了一种与球员和球迷产生共鸣的满足感。 全球声望和传统：网球沉浸在传统中，享有全球声望，温布尔登、美国网球公开赛和法国网球公开赛等标志性锦标赛吸引了全世界的关注。这项运动培养了传奇的运动员，他们的名字远远超出了网球场的知名度。这种遗产和主要锦标赛的魅力为网球增添了层次的丰富性，提升了其作为首屈一指的体育体验的地位。 结论：上诉中的对比 Pickleball’s Refreshing Simplicity：作为运动的冷泡菜，Pickleball为那些寻求休闲享受的人提供了一个清爽、无障碍的选择。它的简单性和以社区为导向的性质使其成为任何体育菜单的令人愉快的补充，非常适合休闲游戏和社交互动。 网球的激烈成就：网球作为热菜，迎合了那些渴望丰富、复杂和非常令人满意的体验的人。它对技能、策略和身体耐力的要求提供了一个非常有价值的挑战，使其成为竞技体育界的中流砥柱。 最后，无论您喜欢泡菜球的浓郁茶点还是网球的丰富强度，这两项运动都提供了独特的口味，可以满足不同的口味。每个人都在多样化的运动追求盛宴中占有一席之地，迎合各种胃口，并增强体育界的整体享

由Ascend finance 赞助的第一届绿球比赛昨天下午在reservoir high school 圆满完成。 比赛主要是为了让我们现有在绿球冠军班的6 名小学员备战USTA的热身赛，为了给他们一些挑战，我让其他教练推荐来二名参赛者，其中一位女孩具那个教练说too good to play green ball, 因为她已经用普通球来上课了。所以我很期待这个比赛当中我们的学员面对困难时是如何应对的。 比赛一开始，我们的学员发挥非常好，Austin 首场面对强大的那个来踢馆女孩，毫不畏惧，把比分咬得很紧，最后3:4 惜败。Aaron和Betsy 在各自小组赛中表现稳定，双双出线，会师决赛。另一个教练推荐来的二个参赛选手争夺三四名。 决赛中，Aaron一直领先，Betsy也紧紧咬住比分，他们都在激励对方的斗志，他们的表现都非常棒，打出了我见过的最高水平，在私课和班课中我反复强调的一些单打战术，他们都运用出来了，在3:3 之后的，抢5分的TB中，打到4:4，最后要用sudden death , 一分来决定输赢，这个是最残酷的一分，运气的成分占了很大比重，最后Aaron一个正手斜线出界了，Betsy拿下了冠军。无论结果如何他们都是我最爱的学员，谁赢我都为他高兴。 2024第二季度，最佳进步学员当之无愧的是Betsy , 恭喜她。 也感谢我们的赞助商Sandy , 为这次比赛慷慨资助。比赛的报名费筹集到的$400 也会用于给特殊残章儿童提供的tennis spectrum 的活动。 另外还要感谢四位家长的帮助维持比赛的秩序和帮助学员记分和捡球，Ashvi dad , Betsy dad , Kiran dad and Aaron dad , 非常谢谢你们的支持和帮助，还有我们的摄影师wei 老师的幸苦工作，拍下参赛者精彩的比赛瞬间，大家的共同努力把比赛成功的举办下来。

今天我想说的是私课和班课的区别。 在私课中教练最主要的职责就是给学员补短，网球运动中无论你有多少个强项，只要有一个致命弱点，就会全盘皆输，所以在私课中，我会先work on 学员最最弱的地方。类似于我做其他喜欢的事情一样，我教课时的注意力是高度集中的，眼睛就像高倍摄影机一样，注意学员击球时从头到脚的所有细节，拍头升到哪个高度，拍头有没有降到哪个位置，步伐有没有到位，击球点是否偏高，等等，很多击球问题不在手而是腿，先从腿上来解决问题。我会和学员解释，为何球会下网，为何球会出界，为何用你目前的步伐是打不了斜线的，然后告诉她应该怎么做。私课中就是各种修修补补扣细节。 班课中，我就是看学员是否能够把学的东西运用起来，在没有特别提醒的情况下，在不断的喂球过程，或者和其他学员对打的过程中，有没有注意这些刚刚修补的细节。很多时候，学员还是会忘记 ，班课中我还是会提醒，但是没有时间针对每一个学员反复练习她的弱点，因为每个学员需要修补的东西都不一样。 网球要学好，court experience 非常重要，动作标准漂亮不一定意味着你会打球，一个动作不标准有20 年打球经验的业余选手往往可以战胜一个专业训练过但是只有不到5 年经验的专业选手，大家约起来打球吧。